Cada vez más personas incorporan el running en sus rutinas diarias o de entrenamiento debido a sus beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, es importante destacar que los runners enfrentan riesgos de lesiones deportivas, como esguinces, fracturas por estrés o problemas musculares, debido al impacto repetitivo en las articulaciones y músculos.
Para correr sin riesgos, es esencial llevar a cabo un calentamiento adecuado, mantener una técnica de carrera eficiente y usar calzado apropiado. Es fundamental escuchar al cuerpo, descansar adecuadamente y seguir un plan de entrenamiento progresivo. Pero también, contar con aditamentos deportivos especializados para prevención de lesiones. En el siguiente post, ampliaremos esto último para disfrutar del running de manera segura y saludable.
¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes en corredores?
En los runners, las lesiones más comunes suelen afectar principalmente las extremidades inferiores. Entre ellas destacan las lesiones por sobreuso, como la periostitis tibial, que causa dolor en la espinilla o los esguinces de tobillo, debido a giros bruscos. Pero también puede haber problemas en la rodilla, como la tendinitis o el síndrome de la cintilla iliotibial. Además, las lesiones musculares, como los desgarros, son frecuentes debido al impacto repetitivo.
Por suerte, existen productos deportivos enfocados en la prevención, protección y recuperación. Esto incluye calzado con amortiguación adecuada, mallas de compresión para mejorar la circulación y rodilleras para brindar soporte a las articulaciones. Estos accesorios ayudan a reducir el riesgo de lesiones y a mantener a los deportistas en plena forma.
Practica running sin riesgos con el equipo de protección adecuado.
Hoy en día, disponemos de soluciones avanzadas para prevenir y reducir las lesiones deportivas, enfocadas en distintas partes del cuerpo. Para la espalda y lumbares, existen soportes que brindan estabilidad y alivio. Los aductores e isquiotibiales pueden beneficiarse de mallas y medias de compresión, que mejoran la circulación y reducen la fatiga muscular. Para la pantorrilla, rodilla y tobillo, existen opciones como las tobilleras, rodilleras con gel frío/calor y productos como el gel Fisio Forte para aliviar el dolor y la inflamación.
No pueden faltar los complementos alimenticios con glucosamina y otros ingredientes adecuados para huesos y articulaciones son útiles para mantener la salud ósea y prevenir lesiones. Estas soluciones proporcionan un enfoque integral para proteger el cuerpo de las tensiones y lesiones deportivas. Esto permite a los atletas y entusiastas del deporte mantenerse activos de manera segura y efectiva. La combinación de estos productos y suplementos contribuye al bienestar y rendimiento general de quienes practican deportes.
Solusports: prevención y tratamiento de lesiones deportivas en runners
En Solusports, nos dedicamos a proporcionar las herramientas esenciales para que puedas disfrutar del deporte con confianza y seguridad. Nuestra amplia gama de productos incluye marcas líderes como Knap’man, Orthomovement, RS7, Shortystrap, TRUsox, Reboots e Incrediwear, disponibles para su adquisición online.
Si deseas ponerte en contacto con nosotros, puedes hacerlo a través de teléfono y WhatsApp: +34 930 138 187 +34 664 48 68 84. También tienes la opción de completar nuestro formulario de contacto o escribirnos a info@solusports.com. Estamos aquí para brindarte el soporte necesario en tu camino hacia un rendimiento deportivo óptimo y una recuperación efectiva.