🏋️♂️ Los 3 imprescindibles de tu bolsa de deporte para evitar lesiones
Tanto si eres un deportista aficionado como un atleta experimentado, una cosa está clara: a nadie le gusta lesionarse. Sin embargo, muchas lesiones deportivas pueden evitarse con un poco de preparación y las herramientas adecuadas a mano. Aquí tienes una lista de imprescindibles que no pueden faltar en tu bolsa de deporte para combinar rendimiento y prevención.
1. 🧴 Un gel calentador para preparar bien tus músculos
Antes de empezar tu sesión, es fundamental preparar los músculos para el esfuerzo. Esto, por supuesto, incluye un calentamiento activo, pero también gestos simples como aplicar un gel calentador.
💡 Producto recomendado: Gel RS7 Preparación Deportiva
El gel RS7 es ideal antes del ejercicio para activar la circulación sanguínea, calentar los músculos en profundidad y reducir la tensión. También puede utilizarse después del esfuerzo para aliviar agujetas y acelerar la recuperación.
2. 👖 Ropa de compresión para dar soporte a tus músculos
La ropa de compresión es mucho más que una moda. Mejora la estabilidad muscular, reduce las vibraciones y puede desempeñar un papel clave en la prevención de lesiones.
💡 Nuestras recomendaciones:
Mallas de compresión Knapman – Gracias a su compresión localizada, proporcionan una sujeción óptima en caderas y cuádriceps. Son ideales para deportes explosivos o sesiones de larga duración.
Pantalones de compresión Knapman – Recomendados para entrenamientos intensos o durante la fase de recuperación, favorecen el retorno venoso y reducen el dolor muscular post-ejercicio.
3. 🧦 Calcetines técnicos para evitar microtraumatismos
A menudo se subestiman, pero los calcetines desempeñan un papel esencial en la prevención de ampollas, dolores plantares y lesiones por impacto repetido.
💡 Siempre deben estar en tu bolsa:
Calcetines de recuperación Knapman – Perfectos para después del entrenamiento, aceleran la recuperación muscular gracias a su compresión gradual que estimula la circulación.
Calcetines antideslizantes TRUsox – Recomendados durante el esfuerzo físico por su estabilidad dentro del calzado. Reducen el riesgo de ampollas y mejoran la transferencia de fuerza.
4. ✅ ¿El plus? Una rutina post-entreno eficaz
Una vez terminado el entrenamiento, no descuides la fase de recuperación: es el momento en que tu cuerpo se reconstruye y progresa.
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Vuelve a aplicar el gel RS7, esta vez en su función post-esfuerzo, para aliviar tensiones.
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Ponte los calcetines de recuperación Knapman en los 30 minutos posteriores al ejercicio.
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¿Y por qué no llevar tus pantalones de compresión el resto del día (o incluso durante la noche)? Muchos atletas profesionales los utilizan para la recuperación pasiva.
🎒 Resumen: tu kit de prevención listo para llevar
Aquí tienes la checklist ideal para tu bolsa de deporte:
✅ Gel RS7 – antes y después del esfuerzo
✅ Shorts o pantalones de compresión Knapman
✅ Calcetines TRUsox para entrenamiento y competición
✅ Calcetines de recuperación Knapman para después del esfuerzo
Estos productos están pensados para acompañarte antes, durante y después del ejercicio, con un único objetivo: ayudarte a mantenerte en forma durante más tiempo.