Colección: Prevención y recuperación de lesiones en CrossFit
El CrossFit combina levantamientos de carga elevada, movimientos explosivos, repeticiones a alta intensidad y ejercicios que exigen un rango de movimiento articular muy amplio — una combinación que somete a hombros, codos, muñecas, rodillas y tobillos a un desgaste articular muy superior al de muchos otros deportes. Las tendinitis de codo y muñeca por los levantamientos repetidos, las molestias de rodilla por sentadillas y saltos, la inestabilidad de tobillo en ejercicios pliométricos, las sobrecargas musculares en piernas por los WODs de alta intensidad, y el desgaste articular acumulado por el volumen de entrenamiento son problemas muy habituales entre practicantes de todos los niveles.
En un deporte donde la articulación está sometida a tanta exigencia, cuidarla tanto desde fuera como desde dentro es fundamental. Por eso, en Solusports recomendamos especialmente la gama Incrediwear: el manguito Incrediwear Arm Sleeve, con su tecnología semiconductora que incrementa la circulación sanguínea local y acelera la recuperación del codo y el antebrazo tras levantamientos intensos; la rodillera Incrediwear, que favorece la circulación y la recuperación de la articulación tras sentadillas, saltos y cargas repetidas; y la tobillera Incrediwear, que ayuda a reducir la inflamación en ejercicios de alto impacto como los burpees o los saltos a cajón. Los tres comparten la misma tecnología validada científicamente para optimizar el proceso natural de curación del cuerpo, con un tejido transpirable que no restringe la movilidad, algo esencial en un deporte con rangos de movimiento tan exigentes.
Para la musculatura de la pierna, sometida a un esfuerzo intenso en sentadillas, peso muerto y ejercicios pliométricos, las mallas de compresión Knapman (25% y 45%) estabilizan isquiotibiales y cuádriceps, reduciendo la fatiga muscular durante WODs exigentes. Y para acelerar la recuperación después de cada sesión, el Gel RS7 frío/calor ayuda a aliviar la inflamación en articulaciones o músculos sobrecargados tras un entrenamiento intenso.
Como complemento indispensable, las cápsulas RS7 Plus cuidan tus articulaciones desde dentro, ayudando a proteger el cartílago frente al desgaste acumulado por el volumen e intensidad propios del CrossFit — especialmente recomendables si entrenas con frecuencia o ya notas molestias articulares recurrentes.
Descubre a continuación toda la gama Incrediwear, Knapman y RS7 para entrenar con más seguridad y cuidar tus articulaciones a largo plazo:
