Prevención y recuperación de lesiones en running

Correr es uno de los deportes con mayor impacto repetitivo sobre el cuerpo: cada zancada somete a músculos, tendones y articulaciones a un esfuerzo acumulado que, sin la protección adecuada, puede derivar en pubalgia, roturas de isquiotibiales, sobrecargas de gemelo y sóleo, molestias de rodilla o esguinces de tobillo. La fatiga muscular progresiva y las vibraciones generadas en cada apoyo son, además, una de las principales causas de lesión a medio y largo plazo en corredores de todos los niveles.

En Solusports, la compresión progresiva Knapman es la base de nuestra recomendación para runners, ya que se adapta a cada zona de la pierna según su necesidad específica:

Las medias de compresión Knapman, con su tecnología de compresión progresiva (más fuerte en el tobillo, más suave hacia la rodilla), favorecen el retorno venoso, reducen la fatiga muscular y aceleran la recuperación después de cada sesión larga. Las pantorrilleras Knapman ofrecen el mismo beneficio de forma más específica para el gemelo y el sóleo, ideales si tu molestia se concentra en esa zona. Para la parte alta de la pierna, las mallas cortas y largas Knapman (25% y 45% de compresión) protegen isquiotibiales y cuádriceps durante tiradas largas o entrenamientos de velocidad. Y para la pubalgia y los aductores, sometidos a un esfuerzo constante en cada zancada, la malla Shortystrap aporta el soporte necesario para prevenir y aliviar molestias en esta zona.

Como complemento, el Gel RS7 frío/calor te ayuda a recuperar después de cada entrenamiento exigente, aliviando la inflamación tras una tirada larga o relajando la musculatura antes de salir a correr, y RS7 Plus cuida tus articulaciones desde dentro para acompañarte en cada kilómetro que sumas a tu entrenamiento.

Descubre a continuación toda la gama Knapman y el resto de soluciones para correr con más seguridad y recuperarte mejor: